mess
Sabtu, 17 Maret 201214.26
Its really something
beberapa minggu ini bener bener mess.
banyak pikiran, tekanan ama stress menjelang UAN
alay ? iya emang, cos gue juga ngga pernah ngebayangin bakal kayak gini rasanya
2 minggu ujian non-stop
ujian praktek 6 hari, sambung langsung UAS 7 hari
ini baru hari ke 5 UAS sih, tapi rasanya bener bener mau muntah
alaynya lagi, sekarang gue kumat kumatan
udah 2 hari ngga bisa tidur, kamis malam sih masih bisa tidur 4 jam sih, itu udah bener bener perjuangan banget bisa tidur... nah semalem ? ngga bisa tidur sama sekali! wadafuq
sekarang buat gue, tidur itu emang sesuatu yang mewah banget... I really really miss it.
gue sih sebenernya ngga masalah mau insomnia kambuh, tapi plis lah... jangan pas ujian gini.
baru ini pulang sekolah langsung nyari kasur and try to sleep... hasilnya ? I really cant sleep.
masih ngga ngerti juga kenapa sampai seperti ini, sekarang muka gue udah ngga keruan ...
so, here i go... nih sempet browsing penyebab insomnia
Insomnia ada tiga (3) jenis:
1. Jenis transient (artinya cepat berlalu), oleh karena itu insomnia jenis ini hanya terjadi beberapa malam saja.
2. Jenis Jangka pendek. Jenis dapat belangsung sampai beberapa minggu dan biasanya akan kembali seperti biasa.
3. Jenis kronis (atau parah) gangguan tidak dapat tidur berlangsung lebih dari 3 minggu.
penyebab Insomnia :
1. Faktor Psikologi :
Stres yang berkepanjangan paling sering menjadi penyabab dari Insomnia jenis kronis, sedangkan berita-berita buruk gagal rencana dapat menjadi penyebab insonia transient.
2. Problem Psikiatri
Depresi paling sering ditemukan. Kamu Bangun lebih pagi dari biasanya yang tidak kamu ingini, adalah gejala paling umum dari awal depresi , Cemas ,Neorosa, dan gangguan psikologi lainnya sering menjadi penyebab dari gangguan tidur.
3. Sakit Fisik
Sesak nafas pada orang yang terserang asma, sinus, flu sehingga Hidung yang tersumbat dapat merupakan penyebab gangguan tidur. Selama penyebab fisik atau sakit fisik tersebut belum dapat di tanggulangi dengan baik ,gangguan tidur atau sulit tidur akan dapat tetap dapat terjadi.
4. Faktor Lingkungan
Lingkungan yang bising seperti lingkungan lintasan pesawat jet, lintasan kereta api, pabrik atau bahkan TV tetangga dapat menjadi faktor penyebab susah tidur.
5. Gaya Hidup
Alkohol , rokok, kopi, obat penurun berat badan, jam kerja yang tidak teratur, juga dapat menjadi faktor penyebab sulit tidur.
1. Jenis transient (artinya cepat berlalu), oleh karena itu insomnia jenis ini hanya terjadi beberapa malam saja.
2. Jenis Jangka pendek. Jenis dapat belangsung sampai beberapa minggu dan biasanya akan kembali seperti biasa.
3. Jenis kronis (atau parah) gangguan tidak dapat tidur berlangsung lebih dari 3 minggu.
penyebab Insomnia :
1. Faktor Psikologi :
Stres yang berkepanjangan paling sering menjadi penyabab dari Insomnia jenis kronis, sedangkan berita-berita buruk gagal rencana dapat menjadi penyebab insonia transient.
2. Problem Psikiatri
Depresi paling sering ditemukan. Kamu Bangun lebih pagi dari biasanya yang tidak kamu ingini, adalah gejala paling umum dari awal depresi , Cemas ,Neorosa, dan gangguan psikologi lainnya sering menjadi penyebab dari gangguan tidur.
3. Sakit Fisik
Sesak nafas pada orang yang terserang asma, sinus, flu sehingga Hidung yang tersumbat dapat merupakan penyebab gangguan tidur. Selama penyebab fisik atau sakit fisik tersebut belum dapat di tanggulangi dengan baik ,gangguan tidur atau sulit tidur akan dapat tetap dapat terjadi.
4. Faktor Lingkungan
Lingkungan yang bising seperti lingkungan lintasan pesawat jet, lintasan kereta api, pabrik atau bahkan TV tetangga dapat menjadi faktor penyebab susah tidur.
5. Gaya Hidup
Alkohol , rokok, kopi, obat penurun berat badan, jam kerja yang tidak teratur, juga dapat menjadi faktor penyebab sulit tidur.
source : Obatpenyakit
okay, lets talk
gue emang ada bakat insomnia tapi ngga sering sering banget, paling ya 1 hari seminggu... dan gue juga ngga masalah, tapi kalo udah 2 hari berturut turut gini juga... oh please!
Menurut info di atas, kayaknya gue belum termasuk Insomnia akut, masih yang ringan ringan(trasient) saja, alias insomnia kumat kumatan. yuk mari kita telusuri sebab prasebabnya
2. Problem Psikiatri
Depresi paling sering ditemukan. Kamu Bangun lebih pagi dari biasanya yang tidak kamu ingini, adalah gejala paling umum dari awal depresi , Cemas ,Neorosa, dan gangguan psikologi lainnya sering menjadi penyebab dari gangguan tidur.
Depresi paling sering ditemukan. Kamu Bangun lebih pagi dari biasanya yang tidak kamu ingini, adalah gejala paling umum dari awal depresi , Cemas ,Neorosa, dan gangguan psikologi lainnya sering menjadi penyebab dari gangguan tidur.
kayaknya gue masuk kesini deh. why oh why ?
seperti informasi yang sudah beredar sejak jaman baheula, tanggal 16 april gue UAN
sebenernya bukan itu juga yang bikin stress, tapi... mau kemana gue setelah ini ?!
iya emang udah masuk jalur undangan, tapi kan itu nggak memberi jaminan. ya kan ?
iya emang udah masuk jalur undangan, tapi kan itu nggak memberi jaminan. ya kan ?
satu lagi, gue lagi berburu scholarship... yang bikin parnoan, gue sering sekali ketinggalan info scholarship prestasi. dafuq emang.
jadi berdasarkan pikiran pikiran itu, kayaknya bener gue masuk kelompok ini
tiap kali mau merem, otak gue terus muter muter kayak maenan hamster, ngga bisa berenti mikir... 
semoga ntar malem bisa tidur, amin deh *yawn*
Label: curhat
